まずはこれ。応急処置の４大原則。

ほうっておかず早めに対処しましょう。痛めた指を20分ほど冷やし、指を伸ばします。副木をあてて、ややきつく包帯を巻きます。指は心臓より高くした状態で冷やし続けます。患部を冷やすにはファーストアイス・コールドスプレーをどうぞ。

患部に湿布薬を貼りましょう。湿布薬がないときは、氷をビニール袋に詰めたもので冷やしたり、濡れたタオルをあてたりしましょう。

患部に湿布薬を貼りましょう。脱臼の場合は、無理に処置すると神経や血管を損傷させる恐れがありますので、三角巾などで患部の関節が動かないように固定します。骨折と迷う場合は、骨折の手当てをしましょう。

患部に添え木をして固定し布などで縛っておきます。早めに医師に診てもらうようにしてください。患部を動かさないことが大切です。

運動会はクラス対抗などで数チームに色がわかれますが、２組にわかれて戦うとき、なぜ紅白（赤組と白組）が多いのでしょうか？これには諸説あり、ひとつは、源平合戦で源氏が白旗を、平家が赤旗を掲げて戦ったことによるという説です。それが対抗する色として今日まで受け継がれてきたのです。歴史が身近に感じられます。